L'échalote fait partie de la famille des Liliacées, tout comme l'ail et L'oignon.
Née au Turkestan il y a plus de 2000 ans, elle tient son nom de la ville d'Ascalon dans le pays des Philistins ( actuellement Ashkelon en Israël ).
C'est sous Charlemagne qu'elle entre dans la gastronomie française.
Photo : Echalote de Jersey ou grise.
Les bienfaits de l'échalote :
L'échalote contient des éléments protecteurs et significatifs pour la Santé cardio-vasculaire.
Le potassium qui régule la pression sanguine, aide au bon Fonctionnement du cœur et des reins, préserve l'influx nerveux et Favorise la contraction musculaire.
La quercétine qui a des propriétés antioxydantes, elle participe à lutter contre la formation des plaques d'artériosclérose, principales Responsables des infarctus et des fortes tensions artérielles.
La Vitamine B6 ( ou pyridoxine ) : Essentielle pour le fonctionnement du système nerveux, elle est utile dans la prévention des problèmes musculaires et maintien la peau en bonne santé.
La Vitamine B9 : Anti-stress et nécessaire à la formation des globules rouges, la vitamine B9 , combinée à la B6, préserve des maladies cardio-vasculaires.